इमली… नाम सुनते ही मुंह में पानी आ गया ना ? लेकिन ये इमली सिर्फ चटपटी ही नहीं बड़ी गुणों वाली भी है. इमली खाने में, खट्टामीठा स्वाद तो लाती है साथ ही इसमें कई पोषक तत्व भी भरपूर हैं. इसमें एंटी बैक्टीरियल, एंटी ऑक्सीटेंड के गुण पाये जाते हैं, जो आपकी सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं. ललचाने वाली इस इमली में फाइबर, आयरन, कैल्शियम और विटामिन्स भी होती हैं. जो शरीर को कई बीमारियों से बचाती हैं. तो फिर चलिये जानते हैं चुलबुली इमली के फायदे.
पाइल्स- डायबिटीज में लाभकारी
इमली के पत्ते बवासीर रोगियों के लिये काफी लाभकारी है. जो लोग पाइल्स की समस्या से परेशान हैं उन्हें इमली के पत्तों का जूस लेना चाहिये, इससे आराम मिलेगा. डायबिटीज के मरीजों के लिये भी इमली का सेवन फायदेमंद माना जाता है, क्योंकि इमली के बीज में काफी मात्रा में पॉलीफेनोल और फ्लेवोनोइड के तत्व मिलते हैं जो शुगर को लेवल में रखने में मददगार होते हैं.
एसिडिटी भगाती है इमली
हेल्थ जानकारों की मानें तो एसिडिटी या भूख नहीं लगने की शिकायत करने वाले लोग अगर इमली के रस में काली मिर्च पाउडर मिलाकर 1-2 चम्मच पी लें तो फिर पाचन से जुड़ी परेशानियों से आराम मिलेगा. इमली में प्रचुर मात्रा में विटमिन-सी और आयरन पाया जाता है. जो गर्भवती महिलाओं में हीमोग्लोबिन की कमी को पूरी करता है. लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना है, ज्यादा इमली प्रेगनेंट महिलाओं को नुकसान भी पहुंचा सकती है.
वजन घटाने में मददगार
आजकल की भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल के कारण मोटापा या वजन बढ़ना आम समस्या बन गई है. ऐसे में आप इमली को वेट लॉस के सफर में शामिल कर सकते हैं. इसमें मौजूद हाइड्रॉक्सिल एसिड फैट को कम करता है, इमली खाने से पेट ज्यादा देर तक भरा भरा रहता है, भूख नहीं लगती. यानी आपको खाने की तरफ कम ध्यान देते हैं. लेकिन अगर दांत खट्टे कर देने वाली इमली का सेवन आप जरुरत से ज्यादा करते हैं तो सच में दांत खट्टे हो सकते हैं. कई परेशानियां हो सकती हैं.
# नोट: हेल्थ एक्सपर्ट की राय पर आधारित…
