रोटरी क्लब रांची ने स्वास्थ्य और जीवनशैली को बेहतर बनाने के उद्देश्य से लाइफस्टाइल और ओबेसिटी पर एक महत्वपूर्ण टॉक शो का आयोजन किया। इस सेमिनार में मुख्य वक्ता डॉ. विनय ढनढनिया ने मोटापे और आधुनिक जीवनशैली के बीच गहरे संबंध को उजागर किया। उन्होंने बताया कि जंक फूड, अनियमित और असंतुलित भोजन, शारीरिक गतिविधियों की कमी और व्यस्त जीवनशैली के कारण मोटापा एक गंभीर समस्या बन चुका है। डॉ. ढनढनिया ने चेतावनी दी कि मोटापा न केवल सभी आयु वर्गों, विशेषकर युवाओं को प्रभावित कर रहा है, बल्कि यह डायबिटीज, हृदय रोग और उच्च रक्तचाप जैसी कई गंभीर बीमारियों का कारण भी बन रहा है। उन्होंने जोर देकर कहा कि प्रदूषण, औद्योगिकीकरण, और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों पर अत्यधिक निर्भरता ने भी स्वास्थ्य समस्याओं को और बढ़ावा दिया है।
डॉ. विनय ढनढनिया ने मोटापे से बचाव और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए कई व्यावहारिक सुझाव दिए। उन्होंने बताया कि संतुलित आहार, जिसमें फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल हों, मोटापे को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। नियमित व्यायाम को मांसपेशियों को मजबूत करने और वजन कम करने का प्रभावी तरीका बताते हुए उन्होंने योग और मेडिटेशन जैसे तनाव प्रबंधन तकनीकों को अपनाने की सलाह दी। इसके अलावा, पर्याप्त नींद को भी मोटापे पर नियंत्रण के लिए आवश्यक बताया, क्योंकि नींद की कमी वजन बढ़ने का कारण बन सकती है। उन्होंने आधुनिक जीवनशैली की समस्याओं जैसे देर रात तक जागने, फास्ट फूड पर निर्भरता और एकाकीपन से उत्पन्न होने वाले तनाव और अवसाद को कम करने के लिए सामाजिक और पारिवारिक जुड़ाव को बढ़ाने पर जोर दिया।
इस टॉक शो में रोटरी क्लब के सदस्यों और अतिथियों ने सक्रिय भागीदारी की। सुरेश साबू ने डॉ. विनय ढनढनिया को रोटरी प्रतीक चिन्ह भेंट कर उनका आभार व्यक्त किया। इस अवसर पर पीडीजी जोगेश गंभीर ने डॉ. सिमी मेहता को रोटरी की सदस्यता के लिए शपथ ग्रहण कराया। कार्यक्रम में अजॉय छाबड़ा, ललित त्रिपाठी, डॉ. अनिल कुमार पांडेय, मुकेश तनेजा, मंजू गंभीर, डॉ. अमित अग्रवाल सहित कई गणमान्य व्यक्ति उपस्थित थे। यह आयोजन न केवल स्वास्थ्य जागरूकता को बढ़ावा देने में सफल रहा, बल्कि समाज में स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए एक प्रेरणादायक कदम साबित हुआ।
– रिपोर्टर: कुमार मिश्रा
